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Melody

健美-女子比基尼

對於健身者來說,保健食品的補充非常重要
自己在藥師健生活必買的補給品有:魚油、鎂鈣力、五百益生菌,分享一下近期吃下來的心得~

高純度魚油
以前吃魚油最怕的就是魚腥味了,藥師的魚油除了濃度高好吸收,最重要的是沒有臭臭的腥味,非常好吞嚥,飯後兩粒補充Omega-3,其中的 EPA 也幫助我緩解身體因訓練後累積的不適、調整生理機能,進而幫助提升循環代謝。

鎂鈣力
鈣的成分除了能幫助維持骨骼的健康,鎂的成對我來說更是幫助很大,我原先睡眠品質不是很好,開始吃了鎂鈣力之後,發現我睡得比較香,起來之後身體的恢復狀態也好很多。

五百益生菌
我一直以來的腸胃及消化系統都很不穩定,所以益生菌的挑選極為重要,五百益生菌擁有3種專利複方菌,且透過包埋技術,能有效將好菌抵達消化道,我吃了一個月覺得效果很有感,習慣在睡前吃一包,隔天起床都能夠正常排便覺得很棒!