寶貝的健康後盾！醫師推薦的「葡聚醣」是什麼？

 

葡聚醣是最近很多人討論的保健食品，看診時醫生也常常會建議小孩可以額外補充葡聚醣，幫助日常營養補給、提升保護力。不過「葡聚醣」到底是什麼呢？今天兒童專科醫師就帶爸媽們一次了解，為什麼寶貝需要吃葡聚醣、攝取來源，以及一定要知道的食用方法！

 

 

什麼是「葡聚醣」？

 

葡聚醣是一種由葡萄糖組成的多醣體，根據不同的組成結構，又可以細分成多種類別，其中最常見於保健品的是β-葡聚醣（Beta-Glucan）。

 

β-葡聚醣屬於水溶性膳食纖維，天然來源有很多種，像是菇類、穀類、酵母菌等等，在健康研究最多、最著名的，就是從麵包酵母的細胞壁中抽取出來β-1,3/1,6 葡聚醣，適當補充有助於提升健康保護力。

 

 

 

 葡聚醣的2大健康好處

 

不要等到感冒、身體不舒服才補充營養，平日就能先為寶貝打好健康基礎！除了均衡飲食，也可以從食物或保健品中攝取適量的葡聚醣，有助於健康維持，並帶來這兩項好處：
 

1.調整健康體質

適當攝取葡聚醣可以有效調整體質、穩定健康狀態，團體生活、上學社交也能好放心。

 

2.維持正常消化機能

身為水溶性膳食纖維的β-葡聚醣，有助於消化及吸收、營養好菌生長，養成寶貝順暢的健康體質。

 

寶貝需要額外補充葡聚醣嗎？大人也要嗎？

 

小孩相較大人的食量小很多，僅從日常飲食，難以攝取足量的葡聚醣，而且富含葡聚醣的食物，對小孩來說較不受歡迎，可能會有挑食的情形，因此醫師建議可以幫寶貝額外補充葡聚醣保健品。

 

尤其是剛上幼兒園、開始群體生活的孩子，面對外在環境變化，更需要葡聚醣的營養，為健康打好基礎防線。

 

 

大人雖然比較容易足量攝取，但如果是三餐較不固定、經常外食族，或是想要加強保養，也可以考慮額外補充葡聚醣保健品，為身體提供更穩定的營養來源。

 

另外醫師也要提醒，葡聚醣並非藥物，是無法抑制病毒的！建議每天保持均衡飲食、勤洗手，以及定量補充葡聚醣，從平常鞏固健康好底子，面對關鍵時期，才能感受到保護力提升的效果哦！

 

醫師共同研發新品登場—兒童葡聚醣

 

看完以上內容，是不是對葡聚醣的營養、重要性更加了解了呢？如果你想開始幫寶貝、或是自己補充葡聚醣，這裡推薦你由兒童專科醫師蒼藍鴿，與【藥師健生活】共同研發，近期正式上市的兒童葡聚醣：

 

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