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寶貝寒假出國要注意！「蘋果病」日本疫情升溫中，症狀、預防方法帶你一次看！
兒童在秋冬常見的皮膚疾病————「蘋果病」，最近在日本疫情大爆發，特別是臺灣人經常旅遊的關東地區更加嚴重，全國病例數近3,000起，創下日本近十年最高紀錄。蘋果病大多發生在學齡期兒童，寒假要帶寶貝去日本旅遊的爸爸媽媽絕對要注意，今天就跟著這篇文章一起來認識到底什麼是蘋果病、又該如何預防吧！
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原來都是貧血惹的禍 8大食物補鐵又潤色！
你有這些症狀嗎？原來！這些都是貧血惹的禍，不怕，這8大食物，讓你補鐵又潤色
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保健食品保存全攻略！沒有保存好，小心白花錢
既然都花錢購買保健食品了，一定會希望發揮最大的功效，其中，妥善的保存保健食品就是很重要的一環。其實，保健食品的保存方法並不複雜，只要掌握幾個重點，就能讓這些保健品發揮最大的功效。
成人保健全攻略
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透納葉搭配瑪卡會有效嗎？了解特性、副作用與問答整理看這篇
說到男性營養補充，大家第一時間可能會想到瑪卡、鋅這些耳熟能詳的成分，但其實還有一個近年越來越受關注的重要成分——透納葉。透納葉在許多複方男性營養補充品中常常出現，你卻可能沒有注意過。那麼究竟透納葉是什麼？對男性又有哪些幫助？本篇就讓藥師一次帶你了解透納葉！ 什麼是「透納葉」？它含有哪些營養好處？ 「透納葉」又稱達米阿那（Damiana），是一種原生於墨西哥、中南美洲地區的灌木植物。透納葉的葉片具有濃郁香氣，從幾千年前開始，就被當地土著當作藥材使用，並視為獲得精力、日常滋補的草本植物之一。而在近
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男性保健食品該怎麼選？3大挑選原則與6大營養重點不藏私公開！
有些男生隨著年齡增長，會感覺體力漸漸有下滑、精神不濟，甚至影響幸福的跡象，所以開始嘗試補充各種保健食品。但是，市面上那麼多與男性保健食品相關的產品，每種配方和營養素也都不同，到底哪些才是適合你的呢？本次透過這篇文章的介紹，讓藥師以專業的角度，帶各位讀者了解男性保健的關鍵營養素有哪些，以及挑選產品的幾大原則！ 男性總覺得「力不從心」嗎？原因可能是這些造成的！ 男性專屬的相關問題，是不少人難以啟齒卻又切身關注的重點議題，許多人以為這類似問題只有年紀增長、步入中老年階段才會發生，但事實上影響的原因比
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維生素D3功效有哪些？什麼時候吃？維他命D3服用時間與功效特性解析
你知道維他命D其實分為D2與D3嗎？而維生素D3的服用時間又該什麼時候吃呢？在挑選保健食品時，相信大家一定聽過維生素B、C、E，但卻很容易忽略對人體也很重要的「維生素D」! 它不只關係到發育與生理機能，更是現代人很容易缺乏的營養素。本文就從藥師的角度出發，帶你搞懂什麼是維生素D，並釐清D2與D3的差異，掌握選擇與補充維生素D的方法！ 維生素D2與D3有什麼不同？功效、補充對象一次看維生素D是一種脂溶性維生素，主要可以支援鈣質吸收、身體保護力，是人體每天都需要的營養素。我們可以藉由日曬10～15分
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瑪卡是什麼？有哪些功效與副作用？常見瑪卡問題解析一次看
瑪卡是近年男性保健食品的常見選擇，大家可能知道它是男生滋補的聖品，但實際上卻對瑪卡的功效與可能存在的副作用風險並不了解，甚至有錯誤的認知。因此，在各位男性在補充瑪卡前，就讓藥師先來帶你認識一下關於「瑪卡」的營養，以及該如何挑選、服用等注意事項吧！ 瑪卡是什麼？3大功效不可不知！「瑪卡（Maca）」又被稱為「祕魯人蔘」，是來自於祕魯的植物，主要生長在高海拔的安地斯山脈，外型與蘿蔔很像。當地原住民從以前便會食用瑪卡，除了作為珍貴的藥品，也會當作強化日常體力的營養補充品。 至於許多人在乎的成分，瑪卡
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魚油什麼時候吃才好？攝取時不能跟什麼一起吃？常見相關問題總整理
魚油一直是許多人日常補充營養時的熱門選擇，網路上常說「魚油」的好處多多，從兒童、上班族到長輩都能照顧到，但你真的知道魚油有什麼營養價值嗎？而市面上的魚油產品包含各種型態與成分比例，像是Omega-3、EPA、DHA等字樣，這些資訊也常常讓人看得眼花撩亂。今天就讓藥師帶你從頭認識魚油是什麼、有什麼功效，又該什麼時候吃才能補充到位！ 「魚油」是什麼？EPA、DHA等成分又差在哪？魚油是從深海魚類（例如：鮭魚、鱈魚、秋刀魚）萃取出的油脂，這些魚類為了在低溫中生存，通常含有豐富的油脂，這當中更富含了O
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Omega-3魚油藏有哪些功效？攝取前你不可不知的重點都在這！
「Omega-3」是大家常常聽到的營養素名稱，通常會出現在魚油產品的標示上。但其實不只有魚油，很多食物都富含Omega-3。今天就讓藥師來詳細告訴大家，到底什麼是Omega-3、它藏有什麼樣的功效特性，還有更重要的，就是我們又該如何正確補充Omega-3！ Omega-3魚油是什麼？4大特點讓你營養滿分！ 「Omega-3」簡單來說是一種優質的油脂，屬於多元不飽和脂肪酸，是每個人每天都必需攝取的脂肪酸，但這樣的營養素卻沒有辦法靠人體自行產生，僅能靠攝食來吸收。而除了幫助體內好油平衡，Ome
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Ｂ群常見迷思一次破除！和咖啡一起吃反而沒效？！
說到Ｂ群，很多人會聯想到味道臭、吃了會尿黃，還有人認為Ｂ群吃越多越提神，可能會引起失眠，但其實這些說法不完全正確！這次藥師就來破解幾個常見迷思，釐清Ｂ群的實際功效和補充方法，才能讓大家吃得安心、補的有效！ Ｂ群常見迷思 1：Ｂ群聞起來都很臭？ 和原料、製作方式、劑型有關，並非所有Ｂ群都有濃厚臭味！ Ｂ群的獨特氣味，主要來自維生素Ｂ1、Ｂ7(生物素)，特別是化學合成的Ｂ群，相較天然萃取的氣味更明顯。但現在很多市售產品有進行改良，大幅降低Ｂ群異味，如果你對氣味較為敏感，也可以優先選擇膠囊劑型，比起
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關於Ｂ群你要知道的5件事！專業藥師教你挑對Ｂ群更提神
Ｂ群是上班族、學生的熱門保健品，幫助支援一整天的精神活力。市面上的Ｂ群產品琳瑯滿目，看似大同小異，其實從原料、劑型都大有學問。藥師今天就來告訴你，在購買Ｂ群前，你一定要知道的5件事！ 「Ｂ群」是什麼？我需要補充嗎？ Ｂ群由8種維生素Ｂ( Vitamin Ｂ )所組成，可以幫助體內不同的營養，轉化成維持機能所需的能量，適當補充Ｂ群也有助於正常新陳代謝。當身體缺乏Ｂ群時，無法產生足夠能量，可能會有注意力不集中、食慾不佳等等情況，因此建議每天透過飲食來補充維生素Ｂ群： 雖然Ｂ群可以從很多食物
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海鮮過敏的人可以吃魚油嗎？常見魚油Ｑ＆Ａ懶人包！
自從推出首支魚油產品，藥師就常常收到很多魚油的相關提問，也有客人會拿著網路上查到的錯誤資訊詢問，有些內容實在讓我看得心驚驚。今天我就以專業藥師、產品共同研發者的角度，從吃的時機、魚油成分到如何挑選，一次解答你可能好奇的魚油常見問題！ 魚油常見問題 1：誰適合吃魚油？ 從2歲以後的一般幼童到銀髮族都很適合！ 組成魚油的主要成分——Omega-3，在維持身體機能、成長發育上扮演很重要的角色，是我們每日必需的脂肪酸，卻無法靠人體自行合成。雖然可以透過日常飲食來攝取，但大家吃的份量不一定可以達到Om
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2025 魚油推薦！藥師公開4大挑選重點、功效＆成分一次搞懂
魚油是臺灣人前5大常吃的保健食品，從兒童、上班族到銀髮族都適合補充。但市面上魚油品牌這麼多種，如果你是第一次購買，魚油的成分和各種數值肯定讓你看得霧煞煞，到底該怎麽選擇呢？本篇就讓藥師帶你了解4個挑選魚油的重點，讓你一次搞懂不踩雷！ 魚油挑選重點 1：原料來源、安全檢驗要透明 挑選魚油最重要的，就是先確認產品是否安全、品質可靠！魚油通常是從深海魚類中萃取，但不同海域的環境條件不同，有些魚群可能受到重金屬、塑化劑等等的污染，所以藥師建議選擇有明確標示原料來源的魚油，市售魚油來源大部分來自四個
