老年殺手「肌少症」

日常生活中察覺徵兆

簡單認識肌少症

人體骨骼肌會隨著年齡增加而減少,年齡過40歲,肌肉量會以每十年減少8%的速度流失,

70歲之後則是以每十年減少15%的速度加速流失。 當骨骼肌重量減少,也會伴隨生活品質下降嚴重還可能導致失能。

5大肌少症徵兆

1.走路緩慢:平均每秒速度低於0.8公尺

2.握力下降:男性<26KG 女性<18KG

3.反覆跌倒:一年內密集或連續跌倒兩次以上

4.體重減輕:半年內體重下降超過3公斤

5.需要攙扶才能起身或下樓:起身緩慢吃力或是下樓需攙扶扶手

 

 

想獲取更多健康知識?

歡迎按讃追蹤分享藥師健生活