老年殺手「肌少症」

從日常生活中察覺徵兆

簡單認識肌少症

人體骨骼肌會隨著年齡增加而減少，年齡過40歲，肌肉量會以每十年減少8%的速度流失，

70歲之後則是以每十年減少15%的速度加速流失。 當骨骼肌重量減少，也會伴隨生活品質下降嚴重還可能導致失能。

5大肌少症徵兆

1.走路緩慢：平均每秒速度低於0.8公尺

2.握力下降：男性<26KG 女性<18KG

3.反覆跌倒：一年內密集或連續跌倒兩次以上

4.體重減輕：半年內體重下降超過3公斤

5.需要攙扶才能起身或下樓：起身緩慢吃力或是下樓需攙扶扶手

 

 

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